2008.08.17 Sunday
ビタミンB群を効かせるために
JUGEMテーマ:健康
ビタミンB群が身体の中でしっかりと働くということは、ある意味では栄養療法の効果を上げる為への必要条件と言うことができるかもしれません。
そのために、ビタミンB複合体のサプリメントは、ほとんどの患者さんの栄養療法で選択しますし、可能であればビタミンB複合体は、クリニックからのサプリメントを選ばれることをお勧めしています。
低血糖症の患者さんは、糖質の代謝を改善させることが治療の中心になりますが、その場合には、ビタミンB1がしっかりと働く環境にあることが必要です。
また栄養療法の基本になるタン白質の代謝にはビタミンB6が機能しなくては始まりません。
またうつ病、パニック障害、統合失調症などと診断される様々な精神症状だけでなく、診断がつかない強い疲労感やなんとなく不安とかイライラする、多動傾向である、集中力がない・・などの不定愁訴などが神経伝達物質のインバランスで説明されるようになっていますが、その神経伝達物質の生合成には、ビタミンB6やナイアシンなどのビタミンB群が深く関係しています。
このように栄養素の代謝や神経伝達物質のバランスを維持するためにとても重要なビタミンB群ですが、その働きの多くは補酵素としての働きによって発揮されるものです。
ここでちょっと説明します。
身体の中では、主に食材から摂取した物質(栄養素)から、身体にとって必要な物質へ作り変えられます。
この物質Aから別の物質Bへ作り変えられる、途方も無く多くの反応によって私達の身体が作られ、機能していると言うことができます。
そしてこの
物質A ⇒ 物質B
の反応の多くは、酵素の存在によって進行しています。
そして重要な反応に必要不可欠な酵素というものは、補酵素や補因子がなければ酵素反応が充分に発揮されないのです。
くどくなりますが、もう一度別な角度から説明しますと・・・・
必要な原材料(タン白質・糖質・脂質など)から、身体で機能する物質へ作り変えるためには、その反応に必要な酵素が働くための補酵素(補因子)が無くてはならないということです。
ビタミンB群が持つ効果は、ビタミンBが補酵素として働くときに発揮されます。
食材やサプリメントとして吸収されたビタミンB群は、体内で補酵素として働くときには、そのままの形ではなく活性化されてから補酵素として働くようになるのです。
つまりビタミンB群のサプリメントは、1カプセルに含まれるビタミンB群の含有量も重要な要素ですが、吸収されたビタミンB群が活性化されるかどうかが、治療効果を得られるかどうかの大切な要因になるのです。
ビタミンB群の理解は栄養療法では、とても大切なことなので長くなってしまいました。
次回は、ビタミンB群の活性化と栄養状態の関係についてお伝えしようと思います。