うつ病からがんの治療までオーソモレキュラー療法(栄養療法)の実際
うつ病、パニック障害、発達障害からがんの治療まで海外で広く実践されている「薬だけに頼らない」オーソモレキュラー療法を紹介します。投薬治療が中心のうつ病や統合失調症などに多くの実績があり発達障害にも応用されています。高濃度ビタミンC点滴療法は、がんの治療に新しい可能性を提供します。

ご挨拶
溝口 徹

溝口 徹(みぞぐち・とおる)
自分にとって必要な栄養素を知ること。そして、その栄養素を十分に摂取すること。正しく、十分な栄養素が、自分の心と身体を、より良い状態に改善させます。
精神疾患の診断を受け、多くの薬を用いて対症療法の治療をされている方が多すぎます。最適な代謝が、脳内の神経伝達物質の分泌を適正化します。その結果、薬が必要であった症状の多くが改善することを、分子栄養学的なアプローチでは多く経験します。
このブログでは、日々の診療で経験する多くの患者さんの経過や、その背景にある学術的な作用を、できるだけわかりやすく伝えてゆきます。本来の自分らしさ取り戻すために、少しでも役立てていただければ嬉しく思います。

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【腸の健康がお肌と心の健康を保つ】



92日は長野でたかはしクリニックの高橋嗣明先生と管理栄養士の大柳珠美先生と講演会でした。

   

当初、申し込み人数は630人位の予定でしたが、たかはしクリニックさんが中心となり呼びかけてくださり、700人くらいの参加者と沢山の方にご参加頂きました。

   

  

自分は、腸の健康についてお話しさせていただきました。

   

  

腸の役割はざっくり言うと

  

・消化吸収

・排泄

・免疫の調整

 ですが、『腸脳皮膚相関』と言う言葉があるくらい脳機能と皮膚とも深い関係にあります。

       

    

体内から毒素を排泄する割合は

便から75%、尿から20%、汗から3%、爪から1%、髪から1%であるため、便からの排出がデトックスには最も重要なのです。


     

  

また免疫を担当する細胞は約70%が腸の周辺にあり、腸内細菌と免疫は強い相関関係にあります。

   

   

免疫機能の低下の1つに、アレルギー反応が挙げられますが、花粉症やアトピーの人にヨーグルトの摂取が推奨されるのは、乳酸菌など発酵食品の腸内環境への効果を期待してのことです。

   

  

ヨーグルトだけでなく野沢菜などの漬物、納豆や味噌なども積極的に摂ることで腸の免疫もアップするため、発酵食品は自分も積極的に取り入れている食材です。

   

  

次に腸内環境を語る上で、腸内細菌について少し簡単にお話ししましょう。

   

  

腸内細菌は善玉菌、日和見菌、悪玉菌の3つに分かれ、その割合は2:7:1になります。

つまり善玉菌でも悪玉菌でもない、その環境次第で悪玉にも善玉にもなり得る日和見菌が圧倒的に多いのです。

つまり腸内環境を健康に保つことが

日和見菌に悪い働きをさせないためにも非常に大切になります。

    

  

また腸内細菌は、アレルギー、肥満、がんや

自閉症とも深い関わりがあることが以下のことからも分かるでしょう。

   

・アレルギー患者にはラクトバチルスやビフィズス菌などの善玉菌が少ない

 

・正常児は肥満児の2倍のビフィズス菌があるが、悪玉の黄色ブドウ球菌は肥満児に多い

  

・大腸がんの原因は日和見菌の1つバクテロイデスと正の相関関係を示す

 

・自閉症患者には善玉菌のビフィドバクテリウム(ビフィズス菌)は少なく、日和見菌のクロストリジウムが多い

  

   

また最近では腸内細菌が人間の食欲に影響し、細菌自体の繁殖に適した栄養素をとるように人間が欲するようになっており、必要とする栄養素はその細菌種ごとに異なるという非常に面白い報告も出てきています。

  

   

ここでアトピー性皮膚炎で受診された患者さんの例をご紹介したいと思います。

  

  

その主訴はアトピーだけでなく、体調不良、不安感などのメンタル症状、疲れやすいなどでした。

そこで『4R消化管アプローチ』を従来の栄養療法に加えてみたところ、目覚めも良くなり、疲れやすさの軽減や、精神症状の回復、皮膚の症状の改善など大幅な改善が得られました。

   

  

4Rとは、『除菌・補填・植菌・再生』を指し、

腸内細菌叢のバランス・消化酵素の産生・分泌・消化管粘膜などの状態は様々な疾患と大きく係わっています。

そしてその状態には非常に個体差があるため、4R消化管アプローチは検査結果に応じたテーラーメイドのアプローチになります。

   

  

この4R消化管アプローチに加えて、腸内環境を正常に保つために、プロバイオティクスの積極的な摂取、ストレスの軽減、麻薬のように左右するグルテン・カゼインの摂取を控えることも大切です。

  

  

善玉菌であるプロバイオティクスは


”存橋櫃寮榁紂侵入の阻止

腸管上皮細胞に作用し、粘膜バリアーの強化

B瞭發房茲蟾まれ、免疫細胞に作用(粘膜免疫の制御)

という作用を持ち、免疫アップに非常に重要であるため積極的な摂取をお勧めします。

   

   

心とお肌を綺麗に保つためには

まず腸を整えること。

腸の粘膜を保つため、ビタミンDや鉄をしっかり摂取することが大切です。

  

   

そして腸内細菌のバランスを保つために

食物繊維、プロバイオティクス、ストレスの軽減、甘いものを控えること。

  

  

そしてシミ・シワ対策としてビタミンCや鉄の摂取をこまめに行うこと。

また肌のターンオーバーを円滑にさせるために亜鉛やビタミンAの摂取も大切になります。

   

  

このように腸を整えることが心と肌の健康に繋がることを、今回セミナーにご参加くださった皆さんに少しでもお伝え出来たのなら嬉しいです。

  

 





   




   


   





   






 




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