2005.11.30 Wednesday
ビタミンB群と脳代謝
ビタミンB群は、多くの栄養素の代謝に必要な酵素の補酵素として重要な働きをします。
そのために、ビタミンB群の不足は多くの代謝障害の原因となり、それだけに不足による欠乏症状は多岐にわたります。
また統合失調症に対するナイアシン投与の効果がクローズアップされていますが、ビタミンBは複合体として投与することでそれぞれの効果を相補的に高めるため、血液検査データでビタミンB6の不足が判別しても、ビタミンB群の複合体として投与します。
さて、脳の代謝とビタミンB群の作用に絞って見ましょう。
ビタミンB1は、糖代謝に深くかかわり脳に必要なエネルギーはグルコースから作られるので、とても重要な栄養素であることがわかります。
ビタミンB3=ナイアシンに関しては、不足によって脳内のセロトニン濃度が低下し、ミエリンが損傷することが知られています。
欠乏症状としては、うつ、情緒不安、刺激への感受性の亢進、下痢、皮膚炎などがあげられます。
ビタミンB6は抑制系として重要なGABAの産生にビタミンB1ともに作用します。ビタミンB6の不足は、トリプトファンの代謝を阻害し、セロトニンやカテコラミンの産生が低下します。メラトニンの産生が低下するために不眠などの症状が生じ、そのほかにはうつ病に深くかかわる栄養素です。
ビタミンB群に分類されるパントテン酸はアセチルコリン産生に重要であることから、脳細胞の膜の機能維持に必須の栄養素になります。
ビタミンB12は核酸・タン白質代謝に重要であり、不足によるうつ病との関係が深いことが多く報告されています。
このようにビタミンB群も脳の機能を向上させる基本的な栄養素であることがお分かりいただけると思います。
そのために、ビタミンB群の不足は多くの代謝障害の原因となり、それだけに不足による欠乏症状は多岐にわたります。
また統合失調症に対するナイアシン投与の効果がクローズアップされていますが、ビタミンBは複合体として投与することでそれぞれの効果を相補的に高めるため、血液検査データでビタミンB6の不足が判別しても、ビタミンB群の複合体として投与します。
さて、脳の代謝とビタミンB群の作用に絞って見ましょう。
ビタミンB1は、糖代謝に深くかかわり脳に必要なエネルギーはグルコースから作られるので、とても重要な栄養素であることがわかります。
ビタミンB3=ナイアシンに関しては、不足によって脳内のセロトニン濃度が低下し、ミエリンが損傷することが知られています。
欠乏症状としては、うつ、情緒不安、刺激への感受性の亢進、下痢、皮膚炎などがあげられます。
ビタミンB6は抑制系として重要なGABAの産生にビタミンB1ともに作用します。ビタミンB6の不足は、トリプトファンの代謝を阻害し、セロトニンやカテコラミンの産生が低下します。メラトニンの産生が低下するために不眠などの症状が生じ、そのほかにはうつ病に深くかかわる栄養素です。
ビタミンB群に分類されるパントテン酸はアセチルコリン産生に重要であることから、脳細胞の膜の機能維持に必須の栄養素になります。
ビタミンB12は核酸・タン白質代謝に重要であり、不足によるうつ病との関係が深いことが多く報告されています。
このようにビタミンB群も脳の機能を向上させる基本的な栄養素であることがお分かりいただけると思います。