2011.07.20 Wednesday
笑いヨガ DVD付き雑誌 壮快 2011年1月号
JUGEMテーマ:健康
先日のうつとがんの講演で、大平先生が紹介した笑いヨガですが、思いがけず好評でした。
参加された方の中には、講演後毎日自宅で笑いヨガを実践されているかたもいらっしゃるとか・・・・
あのポーズが習慣になったら、もし夜寝る前にでも笑いヨガポーズで体中のナチュラルキラー細胞を活性化した状態で眠れたら、きっと心地よい眠りになるでしょう。さらに、身体の修復も夜間寝ている間にしっかりと完了してしまうのではないでしょうか?
そんな患者さんから、情報をいただきました。
笑いヨガのDVD付きの雑誌が、まだバックナンバーとして購入できるというものです。
壮快(2011年1月号)DVD付録「笑いヨガ」
そして今回は、良い習慣を身につけるためのコツについてです。
これは、講演会の午前の部で心理カウンセリングで有名なアイディアヒューマンサポートサービスの浮世満理子先生の講演でお話しされたポイントです。
浮世先生もこの栄養療法を実践されていて、長年悩んでいた症状が改善されたそうです。
しかし、心理カウンセラーの浮世先生でも、糖質制限やサプリメントをしっかりと飲むことを習慣のように継続することは、なかなか大変だったようです。
講演の中でも、具体的に自分の体験からサプリメントを習慣として摂取するための自分の工夫についてはなされていました。
糖質制限、サプリの服用、あるいは笑いヨガ・・・良いと思っていてもなかなか毎日継続できない、もしできたら良い習慣について、どのようにしたら継続した習慣化が可能であるのか??
それはとてもシンプルで、取り組むことができる内容でした。
次回は、そのコツについてお伝えしましょう。
西日本の方々は、台風の雨や風の影響をうけているのではないでしょうか?
今日の神奈川県藤沢市は、予想よりも穏やかな雨・風で済んでいます。