2017.06.23 Friday
【6/18(日)副腎疲労セミナー開催レポート】
今月18日、副腎疲労の分野では日本で最も知識と経験が豊富なスクエアクリニックの本間良子先生と龍介先生のご夫妻を講師にお招きし、副腎疲労をテーマにしたセミナーが開催されました。
本間先生ご夫妻からは、龍介先生ご自身の副腎疲労から回復された経過なども含め、様々な慢性疾患の根底に存在する副腎疲労について、とてもわかりやすく話をしていただきました。
約4時間の講演時間をご夫婦で分担され、ところどころで夫婦仲の良さを感じるやりとりがあり、講義の内容だけでなくとても良い雰囲気のセミナーになりました。
お二人の講演でとくに印象に残っているのは、夜にしっかりと休む(眠る)ことの重要性です。
それは副腎の活動の日内変動に合った生活習慣であり、副腎由来のホルモンだけでなく生体のホメオスタシスにとって重要な臓器、組織、ホルモンなどの修復と翌日のストレスがいっぱいの活動を乗り切るための準備になります。
実際に本間先生ご夫妻は早朝から活動するとのことでした。
そのために本間先生のご自宅にはお化粧のため明るさが必要な洗面所を除いて、家には蛍光灯が無いそうです。
副腎疲労をさけるためには、自然のリズムに逆らわないこと、そして食事が何よりも大切であることを強調されていました。
自分の分担分としては、ストレスを受けたときの身体の変化についての基礎的なことを話しました。
ストレスを受けるときには様々な反応が起こりますが、その中でも中心的な反応が副腎皮質からのコルチゾールの分泌亢進です。
コルチゾールは、他の多くのホルモンの感受性を低下させるため、ホルモンの作用が弱くなります。
つまりストレスがかかると、人の身体は多くのホルモンによる作用が弱くなり、余計なことには労力を使わず、ストレスに対抗することに集中するように仕組まれているのです。
この場合、当然インスリンの作用も減弱するので、ストレスがかかった時に糖質を摂ると、驚くほどに血糖値が上昇してしまいます。
また糖新生の抑制も減弱するので、空腹時血糖も上昇し、糖新生のために筋肉が減ってしまうという結果にも繋がります。
これが普段糖質制限をしていても、急に空腹時血糖が上昇したり、食後の血糖値が高値になったりする理由のひとつでもあるのです。
今回のセミナーは、100人以上の医療関係者の方々にお越しいただきましたが、副腎疲労に対して皆さんの知識が深まってくれたのなら、自分もとても嬉しく思います。
本間先生ご夫妻からは、龍介先生ご自身の副腎疲労から回復された経過なども含め、様々な慢性疾患の根底に存在する副腎疲労について、とてもわかりやすく話をしていただきました。
約4時間の講演時間をご夫婦で分担され、ところどころで夫婦仲の良さを感じるやりとりがあり、講義の内容だけでなくとても良い雰囲気のセミナーになりました。
お二人の講演でとくに印象に残っているのは、夜にしっかりと休む(眠る)ことの重要性です。
それは副腎の活動の日内変動に合った生活習慣であり、副腎由来のホルモンだけでなく生体のホメオスタシスにとって重要な臓器、組織、ホルモンなどの修復と翌日のストレスがいっぱいの活動を乗り切るための準備になります。
実際に本間先生ご夫妻は早朝から活動するとのことでした。
そのために本間先生のご自宅にはお化粧のため明るさが必要な洗面所を除いて、家には蛍光灯が無いそうです。
副腎疲労をさけるためには、自然のリズムに逆らわないこと、そして食事が何よりも大切であることを強調されていました。
自分の分担分としては、ストレスを受けたときの身体の変化についての基礎的なことを話しました。
ストレスを受けるときには様々な反応が起こりますが、その中でも中心的な反応が副腎皮質からのコルチゾールの分泌亢進です。
コルチゾールは、他の多くのホルモンの感受性を低下させるため、ホルモンの作用が弱くなります。
つまりストレスがかかると、人の身体は多くのホルモンによる作用が弱くなり、余計なことには労力を使わず、ストレスに対抗することに集中するように仕組まれているのです。
この場合、当然インスリンの作用も減弱するので、ストレスがかかった時に糖質を摂ると、驚くほどに血糖値が上昇してしまいます。
また糖新生の抑制も減弱するので、空腹時血糖も上昇し、糖新生のために筋肉が減ってしまうという結果にも繋がります。
これが普段糖質制限をしていても、急に空腹時血糖が上昇したり、食後の血糖値が高値になったりする理由のひとつでもあるのです。
今回のセミナーは、100人以上の医療関係者の方々にお越しいただきましたが、副腎疲労に対して皆さんの知識が深まってくれたのなら、自分もとても嬉しく思います。
JUGEMテーマ:健康